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*본 내용은 무중력지대 양천에서 진행하는 프로그램 안내입니다.

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<양천 어슬렁 산책&런닝>

 

 

무중력지대양천에서 진행 할 운동시리즈 중 하나인 "어슬렁 산책 모임"이 개설되었습니다~!!

평소 운동은 해야겠는데 이런저런 이유로 차일피일 미뤄왔던 분들에게 좋은 기회가 될 거 같아욥~^^

우리 함께 모여 동네 곳곳을 누비며 운동도 하고 같이 담소도 나누는 시간을 가져봐요~~

 

 

어슬렁 산책은 크게 "걷기"와 "뛰기"로 나누어 진행할 예정입니다.

걷다가 뛰셔도, 뛰다가 걸으셔도 상관없어요~ 그때그때 본인의 컨디션에 따라 하시면 되요~

 

 

양천 곳곳을 산책하며 혹은 달리다보면 우리의 신체가 전보다 건강해 보이고 활력있어 보일거예요!

도중에 힘들고 지쳐도 괜찮아요. 우리가 만나서 끝까지 무언가를 한다는 사실이 중요하니까요~!!

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○ 일시 : 2018년 10월 4일부터 매주 목요일

- 시간대 : 저녁(18~20시) : 저녁 참여자가 많아 저녁 시간대로 진행합니다.

 

 

○ 장소 : 무중력지대양천(5호선 오목교역 4번 출구 동신한방병원 옆)

 

 

○ 준비물 : 움직이기 편한 복장 (특히 신발은 런닝화가 편할거예요~)

 

 

○ 모집일 : 상시모집

 

 

○ 모집인원 : 제한없음

 

○ 주요 코스소개 : 당일 상황에 따라 거리와 소요 시간은 달라질 수 있습니다.(*사진 첨부)

 

 

- 산림형 코스 : 지양산4.5km, 신정산2.7km, 갈산1.8km(소요시간 약 45분)

 

 

- 도심형 코스 : 서서울호수공원-용왕산 9.4km(소요시간 약 45분)

 

 

- 하천형 코스 : 안양천 5.1km 코스 (소요시간 약 40분)

 

 

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* 안양천 하천코스를 주로 이용할 예정입니다.

* 운동 전 약 7분정도 스트레칭 하는 시간을 갖습니다.

* 날씨 상황에 따라 일정이 일부 변경되거나 취소될 수 있습니다.

* 문의 : 010-4263-2030 / 하윤·초원 매니저

 

 

○ 참가신청 : http://bit.ly/2MC42uV

 


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